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EXKLUSIVES TORWARTTRAINING des VfL Wolfsburg und Interview mit Pascal Formann (Torwarttrainer)

von M. Schäfer



torwart.de war bei Pascal Formann und dem VfL Wolfsburg im Traininglager in Donaueschingen/Aasen (Baden-Württemberg) eine Woche vor Saison-Start im DFB-Pokal gegen Makkabi Berlin. Am Donnerstagmorgen machte Torwarttrainer Formann ein extra Torwarttraining mit den Torhütern der Wölfe. torwart.de hatte exklusiv die Möglichkeit, mit den Torhütern auf dem Platz zu stehen und für Euch das Torwarttraining in voller Länge zu dokumentieren. Pascal Formann setzte seinen Fokus in der Einheit auf Positionsveränderungen, Torschusstraining, und dass die Torhüter auch mal unhaltbare Bälle halten können (Ausschnitt aus dem Interview). 

Fehlend im Torwarttraining war Koen Casteels, der mit einer leichten Daumenverletzung parallel zum Torwarttraining mit Pavao Pervan, Niklas Klinger, Philipp Schulze und dem erst 17-Jährigen Juri Kirchmayr (Jahrgang 2005) noch von Formann etwas Individualtraining bekommt. Die Integration bekommt Formann herausragend hin, in den Regenerationspausen des Torwart-Quartetts wird die Wolfsburg-Nummer 1 aus Belgien dann mit einfachen Schüssen noch trainiert, dass er einfach noch paar Bälle in die Hände bekommt.

Anschließend hatten wir noch die Möglichkeit mit Torwarttrainer Pascal Formann ein Interview über die vorige Einheit, sein Torwarttraining allgemein, Koen Casteels, den deutschen Torwart-Nachwuchs und die Frauen-Nationalmannschaft mit Merle Frohms (VfL Wolfsburg) uvm. zu führen.


Übung 1: Aufwärmübung mit kurzen Schritten vor und zurück, dabei abklatschen am Dummy und Volleys zum Eingewöhnen.

Übung 2: Variation der Aufwärmübung. Diesmal Abklatschen an den Stangen und flachen Bällen zwischen die Beine zum Heruntergehen.

Übung 3: Doppelaktion mit dem Ball zum Abkippen auf beiden Seiten, zwischendrin schnelles Aufstehen und Abklatschen am Dummy

Übung 4: Erneute Doppelaktion. Zuerst Abholen des Balles auf einer Seite neben dem Dummy, dann satter Schuss von Formann aus halblinker, halbrechter Position.

Übung 5: Variation der vorherigen Übung. Diesmal ist die erste Aktion ein Abkippen in Richtung langes Eck. Der zweite Schuss von Formann bleibt gleich.

Übung 6: Jetzt drei Aktionen für die Torhüter. Zuerst ein etwas einfacher Schuss für die Torhüter in das lange Eck, dann zweiter Schuss von Formann aus kurzer Distanz mit viel Druck ins lange Eck. Zum Schluss wirft ein Torwart einen Ball in den Winkel für den Abdruck des Torhüters.

Übung 7: Zum Schluss noch Positionsveränderungen. Von der Grundlinie wird ein Ball gespielt, entweder zum kurzen Pfosten wo Formann am zweibeinigen torwart.de-Dummy vorbeischießt in das kurze Eck oder durch zu einem Torwart der dann aus zentraler Position einbauen soll.


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