Übung 173: Bogenlampe seitlich

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Übung 173: Bogenlampe seitlich

Übungsart:	Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer
Zielgruppe:	Erwachsene; A-B Junioren
Level:	Fortgeschrittene
Phase Torwarttraining:	Hauptteil
Organisationsaufwand:	niedrig
Technikschwerpunkt:	Hechten (hohe Bälle) - Abdruck; Beinarbeit
Physisschwerpunkt:	Sprungkraft; Schnelligkeit
Koordinationsschwerpunkt:	Orientierungsfähigkeit
Anzahl Bälle:	6-8
Anzahl Torwarte:	1 bis 4
Zuspieler:	1
Organisation:	Ausgangsposition: Der Torwart startet zentral im Tor. Der Trainer steht mit einem Ball in der Hand, seitlich versetzt, ca. 4 Meter vor dem Tor. Zwischen Torwart und Trainer liegt ein weiterer Ball. Übungsablauf: Der Torwart sprintet zu dem auf dem Boden liegenden Ball und tippt diesen kurz an. Anschließend läuft er schnell zurück, um den als Bogenlampe geworfenen Ball des Trainers abzufangen oder abzulenken (kann als Flanke oder Torschuss gedacht sein). Der Abdruck erfolgt mit dem rechten (tornahen) Bein, wenn der Ball von links kommt (und umgekehrt). Hinweise: Schnelle Schritte auf dem Vorderfuß (Fußballen). Zurücklaufen mit seitlichen Kreuzschritten. Ablenkung das Balles mit beiden Händen möglich (je nach Situation). Beide Seiten trainieren.
Bild 1:
Ausgangsposition
Bild 2:
Liegenden Ball berühren
Bild 3:
Bogenlampe ablenken oder Fangen
Video:

Demo durch:	Jugendspieler
Akteur:	Jugendtorhüter 1.FC Köln
Aktualisiert am:	04.10.2017 16:12

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