Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

beliebig

beliebig

Hauptteil

niedrig

Fangen hoher Bälle; Beinarbeit

Stellungsspiel

Sprungkraft; Schnelligkeit

Orientierungsfähigkeit

1 Hütchen

6-9

1 bis 4

2

Ausgangsposition: Siehe Bild. In der Tormitte wird zwei Meter vor der Linie ein Hütchen aufgestellt. Ein Zuspieler steht ca. 10 Meter vor dem Tor, auf Höhe des Pfostens. Ein weiterer Zuspieler (Trainer) befindet sich mit Bällen in seitlicher Position, ca. 12-15 Meter vor dem Tor.

Übungsablauf: Der Torwart läuft auf Kommando zum kurzen Pfosten, dann mit Sidesteps zum Hütchen und berührt dieses. In diesem Moment wirft der Zuspieler einen hohen Ball Richtung Pfosten. Der Torwart versucht, den Ball im höchsten Punkt abzufangen. Darauf folgt ein Schuss des Trainers (erst schießen, wenn der Torwart in der richtigen Position und "fertig" ist).

Hinweise: Kurze, schnelle Schritte auf dem Vorderfuß (Fußballen). Ball im höchsten Punkt fangen. Arme möglichst weit strecken. Beim Schuss darauf achten, dass der Torwart fertig ist (d.h. nicht mehr läuft) und sich in der optimalen Position befindet (richtiges Stellungsspiel). Beide Seiten trainieren.

Profi

12.11.2009 18:17