Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

Erwachsene; A-B Junioren

Fortgeschrittene

Hauptteil

10-20 Minuten

mittel

Hechten (hohe Bälle) - Abdruck; Übergreifen

Stellungsspiel

Schnelligkeit; Gewandtheit

1 Hütchen

6-8

1 bis 4

2

Ausgangssituation: Der Torwart liegt in Seitenlage kurz vor der Torlinie und ca. 1 m vom Pfosten entfernt. Der Trainer steht zentral 5-8 Meter vor dem Tor. Ein Zuspieler postiert sich seitlich versetzt ca. 10-15 Meter vom Tor entfernt.

Übungsablauf: Auf Zuruf steht der Torwart auf und springt mit dem ballnahen Bein explosiv ab. Der Trainer wirft den Ball hoch ins Eck, so dass der Torwart durch Übergreifen mit dem oberen Arm den Ball ablenken muss. Anschließend nimmt er die optimale Position für den Schuss des Zuspieles (Schuss per Drop-Kick) ein.

Hinweise: Der Torwart sollte zum Zeitpunkt des Schusses mit beiden Füßen Bodenkontakt haben. Jede Wiederholung in ausgeruhtem Zustand beginnen, um die Übung mit maximaler Explosivität durchführen zu können.

Der Torwart wirft aus der Seitenlage den Ball dem Trainer erst zu (vgl. Übung 49)

Profi

Mathias Hain

23.01.2008 17:26