Übung 101: Doppelaktion: Flach und halbhoch

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Übung 101: Doppelaktion: Flach und halbhoch

Übungsart:	Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer
Zielgruppe:	beliebig
Level:	beliebig
Phase Torwarttraining:	Hauptteil
Organisationsaufwand:	niedrig
Technikschwerpunkt:	Hechten (flache Bälle); Hechten (halbhohe Bälle)
Physisschwerpunkt:	Gewandtheit
Hilfsmittel:	2 Hütchen
Anzahl Bälle:	6-8
Anzahl Torwarte:	1 bis 4
Zuspieler:	1
Organisation:	Ausgangsposition: Siehe Bild 1. Der Torwart steht auf der Torlinie. Der Trainer steht 8-11 Meter vor dem Tor. Er hält einen Ball in der Hand und legt sich einen weiteren Ball zum Schießen zurecht. Übungsablauf: Der Trainer schließt zuerst flach in eine Ecke und wirft anschließend halnhoch in die andere Ecke Hinweise: Auftaktschritt mit dem ballnahen Bein machen (Fuß seitlich nach vorne setzen). Nach vorne fallen (Hütchen zur Orientierung aufstellen). Den Ball vor der Landung nach unten drücken, damit er als erstes auf dem Boden aufkommt und die Landung abfedert (halbhoher Ball). Jede Wiederholung in ausgeruhtem Zustand beginnen, um die Übung mit maximaler Explosivität durchführen zu können.
Bild 1:
Erster Ball flach
Bild 2:
Zweiter Ball halbhoch
Video:
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Demo durch:	Amateur
Aktualisiert am:	29.01.2009 17:29

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