Übung 124: Aufwärmen mit Vorbereitung zum Abrollen

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Übung 124: Aufwärmen mit Vorbereitung zum Abrollen

Übungsart:	Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer
Zielgruppe:	beliebig
Level:	beliebig
Phase Torwarttraining:	Aufwärmen
Organisationsaufwand:	niedrig
Technikschwerpunkt:	Hechten (flache Bälle); Abrollen, seitlich
Physisschwerpunkt:	Gewandtheit
Anzahl Bälle:	2-4
Anzahl Torwarte:	1 bis 4
Zuspieler:	1
Organisation:	Ausgangsposition: Siehe Bild. Der Abstand zum Trainer beträgt max. 5 Meter Übungsablauf: Der Torwart rollt sich seitlich (schräg nach vorne ab), fängt den vom Trainer flach geschossenen Ball und rollt ihn gleich wieder zurück. Der Trainer schießt direkt. Hinweise: Schräg nach vorne fallen. Hände gehen aktiv zum Ball. Mit einer Wiegebewegung (Beine werden nach oben geschlagen) holt der Torwart Schwung, um sich wieder aufzurichten (siehe Bild 2).
Variation:	Der Ball wird vom Trainer als Aufsetzer geworfen (Torwart wirft zurück). Siehe Video 2.
Bild 1:
Ausgangsposition
Bild 2:
Wiegebewegung
Video:

Demo durch:	Profi
Aktualisiert am:	12.11.2009 11:38

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