Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

beliebig

Fortgeschrittene

Hauptteil

mittel

Fangen hoher Bälle; Beinarbeit; Rückpässe verarbeiten

Sprungkraft; Schnelligkeit

Orientierungsfähigkeit

2 Hütchen

6-8

1 bis 4

2

Ausgangsposition: Siehe Bild. Rechts vom Tor steht der Trainer mit Bällen, um den hohen Ball zu werfen.

Übungsablauf: Auf Kommando des Trainers steht der Torwart schnell auf und läuft zu einem der beiden Hütchen (z.B. "eins"=hinteres Hütchen, "zwei"=vorderes Hütchen). Wenn der Torwart das Hütchen berührt hat, wirft der Trainer einen hohen Ball zentral vor das Tor. Der Torwart versucht, mit Kreuzschritten hinter den Ball zu kommen und ihn im höchsten Punkt zu Fangen. Den Ball wirft er zum Trainer zurück und postiert sich für den Volley-Schuss des Zuspielers auf der anderen Seite. Nachdem er diesem Ball gefangen hat, rollt er zum Zuspieler zurück, dieser lässt prallen und der Torwart spielt einen weiten Flugball auf den Feldspieler.

Hinweise: Beim rückwärts Laufen Kreuzschritt anwenden und immer Blick zum Ball. Absprung immer mit dem tornahen Bein. Ball im höchsten Punkt fangen. Arme möglichst weit strecken. Beide Seiten trainieren (auch bei der Spieleröffnung)

Profi

Dennis Eilhoff, Rowen Fernandez, Daniel Riemer

23.03.2009 10:43