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Übung 17: 4 seitliche Schlusssprünge über Hütchen

Übungsart:

Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

Zielgruppe:

Erwachsene; A-B Junioren

Level:

Fortgeschrittene

Phase Torwarttraining:

Hauptteil

Organisationsaufwand:

mittel

Physisschwerpunkt:

Sprungkraft

Koordinationsschwerpunkt:

Rythmusfähigkeit

Hilfsmittel:

Hütchen

Anzahl Bälle:

8

Anzahl Torwarte:

1 bis 3

Zuspieler:

1

Organisation:

Die beiden Hütchen stehen dicht beieinander. Der Torwart steht an der linken Seite der Hütchengruppe. Nach 4 beidbeinigen Sprüngen mit geschlossenen Beinen (Schlusssprünge) macht der Torwart kleine schnelle Schritte vor die Hütchen und erwartet den Schuss des Trainers. Nach jedem Durchgang wechselt der Torwart die Seite, mit der er jeweils beginnt.

Variation:

Der Trainer kann die Intensität und die Art der Schüsse steigern. Grundsätzlich gilt, dass von einfachen zu komplexen Schüssen gesteigert werden soll.

Bild 1:


4 Schlusssprünge über die Hütchen

Demo durch:

Amateur

Aktualisiert am:

15.10.2005 04:33

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