Übung 171: Schnelle Beinarbeit mit Reifen und Hechten

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Übung 171: Schnelle Beinarbeit mit Reifen und Hechten

Übungsart:	Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer
Zielgruppe:	Erwachsene; A-B Junioren
Level:	Fortgeschrittene
Phase Torwarttraining:	Hauptteil
Organisationsaufwand:	niedrig
Technikschwerpunkt:	Hechten (halbhohe Bälle); Beinarbeit; Ballangriff
Physisschwerpunkt:	Sprungkraft; Schnelligkeit
Koordinationsschwerpunkt:	Rythmusfähigkeit
Hilfsmittel:	6 Reifen
Anzahl Bälle:	6-8
Anzahl Torwarte:	1 bis 4
Zuspieler:	1
Organisation:	Ausgangsposition: Es werden 6 Reifen in eine Reihe gelegt. Der Trainer stellt sich mit Bällen ca. 3 Meter versetzt und etwas hinter den Reifen auf. Der Torwart beginnt auf der anderen Seite der Reifen. Übungsablauf: Der Torwart geht mit kurzen, schnellen Skippings seitlich durch die Reifen. Am Ende der Reifen angekommen, setzt er den Auftaktschritt in Richtung des Trainers und hechtet nach dem halbhoch geworfenen Ball des Trainers. Hinweise: Schnelle Skippings auf dem Vorderfuß (Fußballen). Auftaktschritt schräg nach vorne. Ball möglichst früh angreifen, Körper und Arme gehen nach vorne. Nicht auf den Bauch oder Rücken drehen.
Bild 1:
Ausgangsposition
Bild 2:
Auftaktschritt schräg nach vorne
Bild 3:
Ballangriff im Hechten
Video:

Demo durch:	Jugendspieler
Akteur:	Jugendtorhüter 1.FC Köln
Aktualisiert am:	08.10.2017 16:41

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