Übung 163: Einhändiges Fausten mit Trainingsdummys

	Torwarthandschuhe von adidas, Reusch, Uhlsport, NIKE, Puma, Jako, Derbystar, Erima, Sells, Selsport, McDavid, Under Armour, HO Soccer, Lotto!

Übung 163: Einhändiges Fausten mit Trainingsdummys

Übungsart:	Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer
Zielgruppe:	beliebig
Level:	beliebig
Phase Torwarttraining:	Aufwärmen
Organisationsaufwand:	niedrig
Technikschwerpunkt:	Fausten, einhändig; Flanken
Physisschwerpunkt:	Sprungkraft
Koordinationsschwerpunkt:	Orientierungsfähigkeit
Hilfsmittel:	2 Dummy
Anzahl Torwarte:	1 bis 2
Zuspieler:	1
Organisation:	Ausgangsposition: Siehe Bild. 2 Trainingsdummys werden im 5-Meter-Raum aufgestellt. Der Torwart steht im Tor, der Trainer seitlich etwas außerhalb des 5-Meter-Raums, um Bälle als „Flanken“ zu werfen. Übungsablauf: Der Trainer wirft einen hohen Ball als Flanke in den mittleren/hinteren Bereich des Torraums. Der Torwart faustet den Ball mit einer Hand möglichst weit aus dem 16er. Hinweise: Wenn der Ball von rechts kommt, mit der rechten Hand fausten (links – > linke Hand). Hohe Körperspannung und nicht in Rücklage kommen. Beide Seiten trainieren.
Bild 1:
Ausgangsposition
Bild 2:
Absprung zum Fausten
Bild 3:
Ball mit einer Hand fausten
Video:

Demo durch:	Profi
Akteur:	Thomas Kessler
Aktualisiert am:	21.09.2017 14:44

Keine Kommentare vorhanden!