Übung 60: Sidesteps vom kurzen Pfosten

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Übung 60: Sidesteps vom kurzen Pfosten

Übungsart:	Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer
Zielgruppe:	beliebig
Level:	beliebig
Phase Torwarttraining:	Hauptteil
Dauer:	10-15 Minuten
Organisationsaufwand:	niedrig
Technikschwerpunkt:	Beinarbeit; Hechten (flache Bälle)
Taktikschwerpunkt:	Stellungsspiel
Physisschwerpunkt:	Schnelligkeit
Koordinationsschwerpunkt:	Orientierungsfähigkeit
Hilfsmittel:	1 Hütchen
Anzahl Bälle:	6-8
Anzahl Torwarte:	1 bis 4
Zuspieler:	1
Organisation:	Ausgangsposition: Ein Hütchen wird in der Mitte des Tores, ca. 2 Meter vor der Torlinie aufgestellt. Der Trainer steht seitlich vor dem Tor (8-12 Meter). Der Torwart sitzt in der kurzen Ecke neben dem Pfosten. Übungsablauf: Auf Kommando steht der Torwart auf, läuft mit Sidesteps zum Hütchen, berührt dies und wehrt dann einen flachen Schuss des Trainers ins kurze Eck ab. Hinweise: Kurze, schnelle Sidesteps auf dem Vorderfuß (Fußballen). Dem Ball aktiv entgegen gehen. Den ballnahen Arm beim Hechten ganz strecken und schnell zu Boden bringen. Nicht auf den Rücken oder Bauch drehen. Jede Wiederholung in ausgeruhtem Zustand beginnen, um die Übung mit maximaler Explosivität durchführen zu können.
Bild 1:
Ausgangssituation
Video:
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Demo durch:	Profi
Akteur:	Mathias Hain
Aktualisiert am:	21.01.2008 23:34

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