Übung 37: Sidesteps und schneller Sprint

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Übung 37: Sidesteps und schneller Sprint

Übungsart:	Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer
Zielgruppe:	Erwachsene; A-B Junioren
Level:	Fortgeschrittene
Phase Torwarttraining:	Hauptteil
Dauer:	15 min
Organisationsaufwand:	mittel
Technikschwerpunkt:	Beinarbeit
Physisschwerpunkt:	Schnelligkeit
Hilfsmittel:	2 Hütchen
Anzahl Bälle:	8
Anzahl Torwarte:	1 bis 4
Zuspieler:	1
Organisation:	Das erste Hütchen steht etwa 2 m seitlich links versetzt vor der Torlinie. Das zweite Hütchen steht etwas 4 m seitlich rechts versetzt vor der Torlinie. Der Torwart startet im Sidestep zum ersten Hütchen und berührt es kurz. Anschliessend sprintet er schnell zum zweiten Hütchen und umkurvt das Hütchen. Nachdem das Hütchen umkurvt wurde, schiesst der Trainer in die gegenüberliegende Ecke des Tores. Nach vier Wiederholungen wird die Seite gewechselt.
Variation:	1. Die Intensität der Schüsse des Trainers kann geteigert werden. 2. Der Trainer kann den Zeitraum, der vergeht bis er schießt, verändern. 3. Die Art der Schüsse kann verändert werden. Der Trainer kann flache Bälle, hohe Bälle und seitlich halbhohe Bälle schießen.
Bild 1:
Der Torwart mach Sidesteps zum ersten Hütchen
Bild 2:
Der Torwart wehrt den Ball in die gegenüberliegende Ecke ab
Demo durch:	Amateur
Aktualisiert am:	03.03.2008 21:44

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