Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

Erwachsene; A-B Junioren

Fortgeschrittene

Hauptteil

mittel

Fangen hoher Bälle; Beinarbeit; Flanken

Stellungsspiel

Sprungkraft

Orientierungsfähigkeit

2 Hütchen; 1 Dummy

6-9

1 bis 4

2

Ausgangsposition: Siehe Bild. Der Airbody dient zur Simulation eines Gegenspielers und als Störfaktor.

Übungsablauf: Der Torwart läuft auf Kommando (z.B. "eins" oder "zwei") zum entsprechenden Hütchen vor und berührt dieses. In diesem Moment wirft der Trainer einen hohen Ball Richtung Airbody. Der Torwart versucht, mit schnellen Kreuzschritten hinter den Ball zu kommen und ihn im höchsten Punkt abzufangen. Darauf folgt ein Schuss des Zuspielers von der anderen Seite (erst schießen, wenn der Torwart in der richtigen Position und "fertig" ist).

Hinweise: Absprung immer mit dem tornahen Bein. Ball im höchsten Punkt fangen. Arme möglichst weit strecken. Beide Seiten trainieren. Beim Schuss darauf achten, dass der Torwart fertig ist (d.h. nicht mehr läuft) und sich in der optimalen Position befindet (richtiges Stellungsspiel).

Variation des Kommandos: jedes Hütchen steht für bestimmte Zahlen, z.B. erstes Hütchen gerade Zahlen, zweites Hütchen ungerade Zahlen. Steigerung: Trainer stellt kleine Rechenaufgaben, z.B. 3+5 (vgl. Video).

Profi

12.11.2009 12:13