Übung 122: Ganzkörperkräftigung mit Drill

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Übung 122: Ganzkörperkräftigung mit Drill

Übungsart:	Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer
Zielgruppe:	Erwachsene; A-B Junioren
Level:	Fortgeschrittene
Phase Torwarttraining:	Hauptteil
Organisationsaufwand:	niedrig
Physisschwerpunkt:	Kräftigung; Gewandtheit
Anzahl Torwarte:	1 bis 4
Organisation:	Ausgangsposition: Siehe Bild. Übungsablauf: Der Trainer gibt unterschiedliche Richtungen vor (vor, zurück, rechts, links), die der Torhüter mitgeht. Das Gesäß bleibt dabei in der Luft. Auf "Hopp" macht er eine komplette Drehung um die Körperachse.
Variation:	Bei "Hopp" macht der Torwart nur eine halbe Drehung (Bauch zeigt dann nach unten)
Bild 1:
Ausgangsposition
Video:

Demo durch:	Profi
Aktualisiert am:	12.11.2009 11:22

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