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Home > Magazin > Torwarttraining > Anforderungsprofil an moderne Torhüter > Technik > Fangen - Bälle sicher fangen > Übung 92: Sprünge über Hürden und Dropkick

Übung 92: Sprünge über Hürden und Dropkick

Übungsart:

Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

Zielgruppe:

beliebig

Level:

beliebig

Phase Torwarttraining:

Hauptteil

Organisationsaufwand:

mittel

Technikschwerpunkt:

Fangen halbhoher Bälle

Physisschwerpunkt:

Sprungkraft

Hilfsmittel:

2 Hürden

Anzahl Bälle:

4-6

Anzahl Torwarte:

1 bis 4

Zuspieler:

1

Organisation:

Ausgangsposition: Siehe Bild 1. Der Torwart startet hinter den Hürden. Der Trainer steht mit Bällen 6-8 Meter vor den Hürden.

Übungsablauf: Der Torwart springt beidbeinig über die beiden Hürden. Danach fängt er den von Zuspieler, per Volly oder Dropkick, zugeschossenen Ball.

Hinweise: Der Schuss des Zuspielers erfolgt erst, wenn der Torwart die Grundstellung (beide Beine auf dem Boden, Gewicht auf den Vorderfüßen) eingenommen hat. Ball mit gestreckten Armen fangen. Ball angreifen, entgegen gegen. Jede Wiederholung in ausgeruhtem Zustand beginnen, um die Übung mit maximaler Explosivität durchführen zu können.

Variation:

Ball wird seitlich geschossen (zum Hechten)

Bild 1:


Der Torwart springt beidbeinig über die Hürden

Video:

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Demo durch:

Amateur

Aktualisiert am:

29.01.2009 17:23

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