Übung 91: Aufwärmen mit der Koordinationsleiter

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Übung 91: Aufwärmen mit der Koordinationsleiter (fallen)

Übungsart:	Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer
Zielgruppe:	beliebig
Level:	beliebig
Phase Torwarttraining:	Aufwärmen
Organisationsaufwand:	mittel
Technikschwerpunkt:	Abrollen, seitlich; Fangen flacher Bälle
Koordinationsschwerpunkt:	Rythmusfähigkeit; Gleichgewichtsfähigkeit
Psycheschwerpunkt:	Konzentration
Hilfsmittel:	1 Koordinationsleiter
Anzahl Bälle:	4-6
Anzahl Torwarte:	1 bis 4
Zuspieler:	1
Organisation:	Ausgangsposition: Der Torwart startet hinter der Koordinationsleiter. Der Trainer steht mit Bällen ca. 5 Meter vor der Koordinationsleiter. Übungsablauf: Der Torwart springt mit beidbeinigen Sprüngen durch die Koordinationsleiter. Dabei springt er immer abwechselnd innerhalb und außerhalb der Koordinationsleiter. Anschließend fängt den flach zugeschossenen Ball, indem er seitlich abrollt. Hinweise: Bei den Koordinationsübungen erst Sicherheit gewinnen, dann Tempo steigern. Auftaktschritt mit dem ballnahen Bein machen (Fuß seitlich nach vorne setzen). Nach vorne fallen.
Variation:	verschiedene Übungen in der Koordinationsleiter
Bild 1:
Der Torwart springt durch die Koordinationsleiter
Video:
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Demo durch:	Amateur
Aktualisiert am:	29.01.2009 17:24

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