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Übung 29: 4 seitliche Sprünge durch den Reifen

Übungsart:

Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

Zielgruppe:

beliebig

Level:

beliebig

Phase Torwarttraining:

Hauptteil

Dauer:

10 min

Organisationsaufwand:

mittel

Physisschwerpunkt:

Sprungkraft

Koordinationsschwerpunkt:

Rythmusfähigkeit

Hilfsmittel:

1 Reifen

Anzahl Bälle:

10

Anzahl Torwarte:

1 bis 4

Zuspieler:

1

Organisation:

Der Torwart steht an einer Seite des Reifens und springt in zwei schnellen Schlusssprüngen (geschlossene Beine) zur anderen Seite des Reifens. Anschliessend springt er entsprechend zurück zur Ausgangsposition. Anschliessend bewegt er sich sehr schnell vor den Reifen und erwartet den Schuss des Trainers.

Variation:

1. Die Intensität der Schüsse des Trainers kann geteigert werden. 2. Der Trainer kann den Zeitraum, der vergeht bis er schießt, verändern. 3. Die Art der Schüsse kann verändert werden. Der Trainer kann flache Bälle, hohe Bälle und seitlich halbhohe Bälle schießen.

Bild 1:


4 seitliche Schlusssprünge durch den Reifen

Demo durch:

Amateur

Aktualisiert am:

15.10.2005 21:53

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