Übung 28: 3 diagonale Schlusssprünge

	Torwarthandschuhe von adidas, Reusch, Uhlsport, NIKE, Puma, Jako, Derbystar, Erima, Sells, Selsport, McDavid, Under Armour, HO Soccer, Lotto!

Übung 28: Sprung durch drei Reifen

Übungsart:	Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer
Zielgruppe:	beliebig
Level:	beliebig
Phase Torwarttraining:	Hauptteil
Dauer:	10 min
Organisationsaufwand:	mittel
Physisschwerpunkt:	Sprungkraft
Koordinationsschwerpunkt:	Rythmusfähigkeit
Hilfsmittel:	3 Reifen
Anzahl Bälle:	10
Anzahl Torwarte:	1 bis 4
Zuspieler:	1
Organisation:	Der Torwart steht auf der Torlinie und springt mit einem Schlusssprung in den ersten Reifen, von dort springt er in die beiden folgenden Reifen, indem je ein Bein innerhalb eines Reifens steht. Anschliessend springt er vor die beiden Reifen und erwartet den Schuss des Trainers. Dabei ist zu achten, dass die drei Sprüngen in schneller Abfolge nacheinander durchgeführt werden.
Variation:	1. Die Intensität der Schüsse des Trainers kann geteigert werden. 2. Der Trainer kann den Zeitraum, der vergeht bis er schießt, verändern. 3. Die Art der Schüsse kann verändert werden. Der Trainer kann flache Bälle, hohe Bälle und seitlich halbhohe Bälle schießen.
Bild 1:
Erklärung der Reifenorganisation
Bild 2:
Der Torwart wehrt den Schuss nach dem letzten Reifensprung ab
Demo durch:	Amateur
Aktualisiert am:	15.10.2005 21:39

Keine Kommentare vorhanden!