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Übung 24: Einbeinsprünge über liegende Hütchen

Übungsart:

Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

Zielgruppe:

beliebig

Level:

Profi

Phase Torwarttraining:

Hauptteil

Dauer:

10 min

Organisationsaufwand:

mittel

Physisschwerpunkt:

Sprungkraft

Koordinationsschwerpunkt:

Rythmusfähigkeit

Hilfsmittel:

Hütchen

Anzahl Bälle:

8

Anzahl Torwarte:

1 bis 3

Zuspieler:

1

Organisation:

Die beiden Hütchen werden im engen Abstand von der Torlinie ausgehend hingelegt. Dabei werden die Hütchen hingelegt. Der Torwart steht auf der Torlinie und springt über die liegenden Hütchen mit Einbeinsprüngen. Dann steht er und erwartet den Schuss des Trainers. Nach 4 Wiederholungen wird die Seite gewechselt.

Variation:

1. Die Intensität der Schüsse des Trainers kann geteigert werden. 2. Der Trainer kann den Zeitraum, der vergeht bis er schießt verändern. 3. Die Art der Schüsse kann verändert werden. Der Trainer kann flache Bälle, hohe Bälle und seitlich halbhohe Bälle schießen.

Bild 1:


Einbeinsprünge über die Hütchen

Demo durch:

Amateur

Aktualisiert am:

15.10.2005 20:52

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