Übung 11: Sprung über Hürde und Kriechen unter Hürde

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Übung 11: Sprung über Hürde und Kriechen unter Hürde

Übungsart:	Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer
Zielgruppe:	Erwachsene; A-B Junioren
Level:	Fortgeschrittene
Phase Torwarttraining:	Hauptteil
Dauer:	15min
Organisationsaufwand:	mittel
Physisschwerpunkt:	Sprungkraft; Gewandtheit
Koordinationsschwerpunkt:	Rythmusfähigkeit
Hilfsmittel:	2 Hürden
Anzahl Bälle:	8
Anzahl Torwarte:	1 bis 4
Zuspieler:	1
Organisation:	Der Trainer steht ca. 16 Meter vor dem Tor. Der Torwart steht auf der Torlinie. Die erste Hürde überspringt er mit einen Schlusssprung (geschlossene Beine). Die zweite Hürde durchkriecht der Torwart. Nachdem er die zweite Hürde passiert hat, schiesst der Trainer auf das Tor.
Variation:	Die Höhe der Hürden kann variiert werden. Die Bälle können unterschiedlich scharf geschossen werden. Nach einer ersten Eingewöhnungsphase können die Bälle schärfer getreten sein. Zudem kann der Trainer den Schuss schneller abgeben, so dass die Zeit zwischen der Beendigung des Sprungs und des Schusses sehr kurz ist.
Bild 1:
Sprung über die Hürde
Bild 2:
Kriechen durch die Hürde
Demo durch:	Amateur
Aktualisiert am:	12.01.2006 22:03

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