Übung 55: Aufwärmen mit Kräftigung der Rumpfmuskulatur: Ball von hinten

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Übung 55: Aufwärmen mit Kräftigung der Rumpfmuskulatur: Ball von hinten

Übungsart:	Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer
Zielgruppe:	Erwachsene; A-B Junioren
Level:	beliebig
Phase Torwarttraining:	Aufwärmen
Organisationsaufwand:	niedrig
Technikschwerpunkt:	Ballgefühl, Hände
Physisschwerpunkt:	Kräftigung
Koordinationsschwerpunkt:	Orientierungsfähigkeit
Hilfsmittel:	keine Hilfsmittel
Anzahl Bälle:	2-3
Anzahl Torwarte:	1 bis 4
Zuspieler:	1
Organisation:	Ausgangsposition: Der Torwart liegt mit angewinkelten Beinen auf dem Boden. Der Trainer steht 2-3 Meter hinter ihm. Übungsablauf: Der Torwart führt Sit-ups durch und fängt im höchsten Punkt den Ball des Trainers. Er wirft den Ball sofort wieder zurück Hinweise: Während der gesamten Übung sollten die Beine des Torwarts angewinkelt bleiben.
Variation:	Der Torwart tippt den Ball zurück
Bild 1:
Ausgangssituation
Video:
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Demo durch:	Profi
Akteur:	Mathias Hain, Rowen Fernandez, Daniel Althoff
Aktualisiert am:	06.03.2008 16:58

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