Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

Erwachsene; A-B Junioren

Fortgeschrittene

Hauptteil

10-20 Minuten

mittel

Hechten (hohe Bälle) - Abdruck; Hechten (flache Bälle)

Schnelligkeit; Sprungkraft

1 Hürden

6-9

1 bis 3

1

Ausgangsposition: Der Torwart steht in der Mitte des Tores, vor ihm steht eine Hürde. Der Trainer postiert sich ca. 5 Meter davor. Ein Ball liegt zum Schuss bereit, einen weiteren hält er in der Hand.

Übungsablauf: Der Trainer schießt zunächst einem flachen Ball ins Eck, den der Torwart zur Seite ablenkt oder fängt. Anschließend wirft er einen hohen Ball ins andere Eck. Der Torwart steht schnell auf und versucht mit einem Sprung über die Hürde den zweiten Ball zu erreichen.

Hinweise: Der Trainer bewegt sich während der Übung mit dem Torwart mit, um möglichst platziert schießen/werfen zu können. Jede Wiederholung in ausgeruhtem Zustand beginnen, um die Übung mit maximaler Explosivität durchführen zu können.

Profi

Tim Wiese

21.01.2008 09:51