Übung 126: Flacher Ball nach Sidesteps und Drehung

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Übung 126: Flacher Ball nach Sidesteps und Drehung

Übungsart:	Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer
Zielgruppe:	beliebig
Level:	beliebig
Phase Torwarttraining:	Hauptteil
Organisationsaufwand:	niedrig
Technikschwerpunkt:	Hechten (flache Bälle); Beinarbeit
Hilfsmittel:	1 Hütchen
Anzahl Bälle:	5-8
Anzahl Torwarte:	1 bis 4
Zuspieler:	1
Organisation:	Ausgangsposition: Siehe Bild. Der Torwart startet am Pfosten mit Blick in Richtung Tor. In der Mitte des Tores ist ein Hütchen aufgestellt. Der Trainer steht mit Bällen ca. 10 Meter vor dem Tor. Übungsablauf: Der Torwart bewegt sich mit Sidesteps zum Hütchen. Dort dreht er sich um, berührt das Hütchen und hechtet nach dem flach geschossenen Ball des Trainers. Hinweise: Kurze, schnelle Sidesteps auf dem Vorderfuß (Fußballen). Dem Ball aktiv entgegen gehen (schräg nach vorne hechten). Den ballnahen (unteren) Arm möglichst weit strecken und schnell zu Boden bringen. Nicht auf den Rücken oder Bauch drehen. Jede Wiederholung in ausgeruhtem Zustand beginnen, um die Übung mit maximaler Explosivität durchführen zu können.
Bild 1:
Ausgangssituation
Bild 2:
Hütchen berühren
Bild 3:
Torwart macht sich lang
Video:

Demo durch:	Profi
Aktualisiert am:	12.11.2009 11:55

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