Übung 125: Aufwärmen mit Vorbereitung zum Hechten

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Übung 125: Aufwärmen mit Vorbereitung zum Hechten

Übungsart:	Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer
Zielgruppe:	beliebig
Level:	beliebig
Phase Torwarttraining:	Aufwärmen
Organisationsaufwand:	niedrig
Technikschwerpunkt:	Hechten (halbhohe Bälle); Abrollen, seitlich
Physisschwerpunkt:	Gewandtheit
Anzahl Torwarte:	1 bis 4
Zuspieler:	1
Organisation:	Ausgangsposition: Siehe Bild. Der Abstand zum Trainer beträgt max. 5 Meter Übungsablauf: Der Torwart hechtet aus dem Kniestand schräg nach vorne, fängt den vom Trainer halbhoch geworfenen Ball und wirft ihn gleich wieder zurück, usw. Hinweise: Schräg nach vorne fallen. Hände gehen aktiv zum Ball. Mit einer Wiegebewegung (Beine werden nach oben geschlagen) holt der Torwart Schwung, um sich wieder aufzurichten (siehe Bild 2).
Bild 1:
Ausgangsposition
Bild 2:
Schräg nach vorne hechten
Video:

Demo durch:	Profi
Aktualisiert am:	12.11.2009 11:44

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