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Übung 103: Aufwärmen mit Ballgefühl I (Sidesteps)

Übungsart:

Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

Zielgruppe:

beliebig

Level:

beliebig

Phase Torwarttraining:

Aufwärmen

Organisationsaufwand:

niedrig

Technikschwerpunkt:

Beinarbeit; Ballgefühl, Hände

Hilfsmittel:

keine Hilfsmittel

Anzahl Bälle:

4-6

Anzahl Torwarte:

1 bis 4

Zuspieler:

2

Organisation:

Ausgangsposition: Siehe Bild. Die beiden Zuspieler haben jeweils einen Ball in der Hand.

Übungsablauf: Die beiden Zuspieler werfen immer abwechselnd einen Ball gerade auf das Tor (Höhe kann variiert werden). Der Torwart bewegt sich mit Sidesteps auf der Linie hin und her und wirft den ankommenden Ball, ohne ihn zu Fangen, mit einer Hand wieder zurück. Auf der rechten Seite nimmt er immer die rechte Hand, links immer die linke Hand.

Hinweise: Kurze, schnelle Sidesteps auf dem Vorderfuß (Fußballen).

Variation:

Der Torwart wirft nicht parallel zurück sondern quer zum anderen Zuspieler (nur ein Ball im Umlauf).

Bild 1:


Ausgangssituation

Video:

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Demo durch:

Profi

Akteur:

Dennis Eilhoff, Rowen Fernandez, Daniel Riemer

Aktualisiert am:

28.01.2009 22:46

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