Übung 94: Sprünge über Hürden mit Doppelaktion

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Übung 94: Sprünge über Hürden mit Doppelaktion

Übungsart:	Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer
Zielgruppe:	Erwachsene; A-B Junioren
Level:	Fortgeschrittene
Phase Torwarttraining:	Hauptteil
Organisationsaufwand:	mittel
Technikschwerpunkt:	Abrollen, seitlich; Hechten (halbhohe Bälle)
Physisschwerpunkt:	Sprungkraft
Hilfsmittel:	2 Hürden
Anzahl Bälle:	6-9
Anzahl Torwarte:	1 bis 4
Zuspieler:	2
Organisation:	Ausgangsposition: Siehe Bild 1. Übungsablauf: Der Torwart springt seitlich über die beiden Hürden und bekommt von Zuspieler 1 einen flachen Ball. Anschließend wirft Zuspieler 2 (Trainer) einen halbhohen Ball in Richtung Tor. Hinweise: Den Ball vor der Landung nach unten drücken, damit er als erstes auf dem Boden aufkommt und die Landung abfedert (halbhoher Ball). Jede Wiederholung in ausgeruhtem Zustand beginnen, um die Übung mit maximaler Explosivität durchführen zu können.
Bild 1:
Ausgangssituation
Video:
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Demo durch:	Amateur
Aktualisiert am:	29.01.2009 17:26

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