Übung 63: Aufwärmen in Bauchlage mit Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur

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Übung 63: Aufwärmen in Bauchlage mit Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur

Übungsart:	Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer
Zielgruppe:	Erwachsene; A-B Junioren
Level:	beliebig
Phase Torwarttraining:	Aufwärmen
Dauer:	5 Minuten
Organisationsaufwand:	niedrig
Physisschwerpunkt:	Kräftigung
Koordinationsschwerpunkt:	Rythmusfähigkeit
Hilfsmittel:	keine Hilfsmittel
Anzahl Bälle:	2
Anzahl Torwarte:	2 bis 4
Organisation:	Ausgangsposition: Zwei Torhüter liegen sich auf dem Bauch gegenüber. Abstand maximal 2 Meter. Jeder hat einen Ball in der Hand Übungsablauf: Ein Torwart rollt den Ball zum Partner während der andere wirft, so dass sich Bälle nicht berühren und gleichzeitig hin und her laufen. Hinweise: Nicht ruckartig nach oben wippen
Bild 1:
Ausgangssituation
Video:
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Demo durch:	Profi
Akteur:	Pascal Formann, Mathias Hain
Aktualisiert am:	01.09.2009 11:53

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