Spezielles Torwarttraining mit TW-Trainer

beliebig

beliebig

Aufwärmen

5min

niedrig

Abwerfen

keine Hilfsmittel

2 bis 4

Bild1:
Ausgangssituation: Diese Übung kann mit 3-6 Torhütern durchgeführt werden. In einem Feld von ca. 20 auf 20 Metern bewegen sich die Torhüter langsam im Trab.Jeder Torwart hat eine feste Nummer. Torwart1 (TW1) beginnt. Er wirft den Ball mit Abwurftechnik zu TW2.

Bild2:
TW2 fängt den halbhohen Ball, schaut nach TW3 und wirft den Ball zu TW3.

Bild3:
Bei der Abwurftechnik achtet der Torwart auf folgendes: das ballferne Bein führt einen Stemmschritt in Wurfrichtung aus. Der Oberkörper wird geöffnet. Gleichzeitig bringt der Torwart den Schwungarm schnell nach vorn, so dass der Wurfarm unmittelbar folgen kann. Die Hand bleibt lange hinter dem Ball. Dadurch wird die optimale Kraft auf den Ball übertragen, so dass der Torwart den Ball seitlich herausschleudern kann. Das hintere Bein wird in Wurfrichtung nachgeführt.

Auf was ist zu achten:
- Die Entfernung zwischen den einzelnen Torleuten wird während des Übungsverlaufs erhöht.
- Die Wurftechnik muss technisch sauber ausgeführt werden.
- Die Bälle können als Variante auch als Aufsetzer geworfen werden.

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Amateur

27.11.2007 17:45